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五色養五臟,你吃對了嗎?

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五色養五臟,你吃對了嗎

1.紅色入心:西紅柿、紅蘿卜、枸杞、紅棗、紅肉椒。
2.綠色入肝:芹菜、波菜,空心菜,西蘭花等 綠色蔬菜。
3.黃色入脾:小米,玉米粒、紅薯、南瓜,土豆。
4.黑色入腎:黑木耳、紫菜、黑芝麻,黑米。
5.白色入肺:銀耳、百合、山藥、杏仁、白蘿卜。
每天,五色蔬菜各一種,五色養五臟。
功效:有利于身體平衡養肝     
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